يسعى مؤثرون إلى تحقيق شهرة في مواقع التواصل الاجتماعي على حساب تحولهم إلى فئران تجارب للأنظمة الغذائية التخسيسية الأكثر شعبية راهناً.

ومن هذه التجارب الصيام المتقطع أو حمية التفاح، لخسارة خمسة أو عشرة أو 30 كيلوغراماً، وهو اتجاه «قاتل» ومحفوف بالمخاطر، بحسب متخصصين أجرت وكالة «فرانس برس» مقابلات معهم.

وتقول امرأة في مقطع فيديو منشور عبر تيك توك حظي بأكثر من 45 ألف نقرة إعجاب «تستيقظون وتمتنعون عن تناول الطعام، وعندما يأتي موعد الغداء تستطيعون تناول ما تشاؤون». وكانت هذه المراة تتحدث وهي تتناول اللحوم الباردة والبطاطا والسندويشات بعد فترة من الصيام.

وتوصي مؤثرة فرنسية بالتقنية نفسها، لكن مع تناول كبسولة «قاطعة للشهية»، يحظى مَن يريد شراءها بـ«رمز خصم» خاص بها. وقبل بضعة أشهر، قالت إنها خسرت ثلاثة كيلوغرامات في ثلاثة أيام عن طريق تناول التفاح فقط.

- «زيت الزيتون» وراء صحة سكان حوض المتوسط (دراسة)
- بالفيديو: «رجيم» قد يؤدي للوفاة وخبير تغذية يحذر من اتباعه
- علامات تنذرك بأن حميتك الغذائية خاطئة

ويقول خبير التغذية الفرنسي ومؤسس مرصد البدانة بيار عزام إن هذه الأنظمة الغذائية قاسية وترمي إلى لفت الانتباه، ويشير إلى أن الخوارزميات تكمل هذا النظام الضار أصلاً، إذ تشتت مستخدمي الإنترنت «بين حمية وأخرى».

ويشير إلى أن «الأشخاص وتحديداً الشباب الذين يريدون إنقاص أوزانهم، يجدون أنفسهم عالقين في معضلة المعلومات التي تكون أحياناً متناقضة أو مُجمَّعة».

فالصيام المتقطع الليلي الذي يقضي بالتوقف عن تناول الأطعمة لـ16 ساعة بين العشاء والوجبة الأولى في اليوم التالي، «يمكن أن يكون مثيراً للاهتمام، لكنه ليس مناسباً الجميع»، بحسب طبيب التغذية أرنو كوكول.

«95% من الأنظمة الغذائية تفشل»
يستقبل كوكول يومياً مرضى «يعانون زيادة في الوزن واعتمدوا أنظمة غذائية»، ويشير إلى أن «95% من الأنظمة الغذائية تفشل خلال السنوات الخمس التي تلي اعتمادها» بحسب دراسة أجرتها السلطات الصحية الفرنسية، إذ «يستعيد الناس كل الوزن الذي خسروه».

ويقول كوكول إن «معظم الحميات الغذائية قائمة على المنع والإحباط، والجسم يكره تعريضه إلى القسوة». ويفضل خبير التغذية برنامج «وييت ووتشرز» الأميركي الذي يستند إلى إعادة التوازن الغذائي بدل منع الشخص عن أطعمة معيّنة.

ويحذر عزام من النصائح «القاتلة» التي يعطيها بعض مستخدمي الإنترنت، إذ تركز فقط على خسارة الوزن «بسرعة وسهولة، من دون جهد، في انعكاس للمجتمع الاستهلاكي، وخارج أي مخاوف تتعلق بالصحة العامة».

ويقول إن «جسمنا حي ومليء بالبروتينات، وإذا قسونا عليه أكثر من اللازم، نكون قد خاطرنا بخسارة الكتلة العضلية، والضرر يطال تالياً تكوين الأعضاء، بالإضافة إلى مواجهة اضطرابات هرمونية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وأمراض طويلة الأمد».

ويبدي قلقاً من تأثير مقاطع الفيديو هذه على مَن يتأثرون بسهولة، إذ قد تتسبّب لهم بـ«ميول نحو فقدان الشهية أو النهام العصبي أو الاضطرابات في الأكل».

ويؤكد ضرورة استشارة طبيب معالج أو اختصاصي في حال معاناة زيادة في الوزن. لكن الأهم من ذلك، هو «تثقيف غذائي أفضل، يبدأ في أول ألف يوم من حياة الشخص أو في الرحم حتى»، بحسب الطبيبين.