يعد إدمان نوع معين من الطعام من العادات التي قد تسبب مشكلات صحية حقيقية للشخص، ولذلك عليه أن يقلع عن تلك العادة.

يعرض موقع «روسيا اليوم» نقلًا عن موقع «زدوروفيه» طريقة بسيطة في هذا المجال، وهي قصيرة، وتتمثل في حوار الإنسان مع نفسه.

فيجب على من لا يريد أن يتحول إلى مدمن للطعام أن يطرح على نفسه سؤالين، وأولهما: «إذا أكلت هذا الشيء فهل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟»، وثانيًا: «إذا أكلت هذا الشيء، فهل سأشعر بخجل؟»

وإذا رد المتسائل إيجابيًا على واحد من السؤالين أو على كليهما، فعليكم أن تبتعدوا عن تلك الأغذية، الأمر الذي سيعيد لكم السيطرة على عملية تناول الطعام.

وتحتل البيتزا المركز الأول في الأطعمة التي يعد تناولها شكلاً من أشكال الإدمان حسب دراسة أجرتها جامعة «ميتشغن» الأميركية، ونُشرت في أكتوبر الماضي، حسب موقع «سكاي نيوز أرابيا».

واحتلت الشوكولاته المركز الثاني ثم رقائق البطاطا (الشيبس) والكيكات (الكوكيز)، والآيس كريم والبطاطا المقلية، وتضمنت القائمة 35 نوعًا من الطعام تتضمن أيضًا البرغر بالجبن والأجبان والدجاج المقلي واللحوم المقددة.