نقدم إليك طريقة تحضير عصير شهي وسريع ومثلج وغني بالفيتامين والعناصر الغذائية، وهو سموثي الكريز والتوت والشوفان، تعرفي معنا إلى طريقة تحضيره وفقا لموقع «شهية».

المكونات
كأس توت أسود
كوب كرز
2 موز مجمد صغير
2-3 ملاعق شوفان
5-10 أوراق نعناع طازج
1/3 كوب شوفان
2 كوب حليب جوز هند

طريقة التحضير
- ضعى جميع المكونات من توت أسود وكرز وموز وشوفان وأوراق النعناع وحليب جوز الهند في الخلاط، واضربيها معا على سرعة عالية حتى يصبح الخليط أملس وناعما.