تنقي الكليتان الجسم عن طريق تنقية الدم من الفضلات ومن الماء الزائد، ليتخلص الجسم من هذه النفايات عن طريق التبول، وفي حالة عدم عمل الكليتين تتراكم الفضلات في الدم، مما يسبب ذلك أضرارًا صحية، لذلك ينصح بتناول هذه الأطعمة للمساعدة على تطهير الكلى بشكل مستمر.

1- البطيخ:
تساعد تركيبة البطيخ على توازن ضغط الدم، والحماية من التليف التأكسدي، وتنقية مجرى الدم، وتطهير الكلى، إلى جانب التخلص من الفضلات، تساعد الكليتان أيضًا في التحكم في مستويات الصوديوم والكبريت والفوسفات في الجسم؛ حيث يتم التخلص من الأملاح والمعادن الزائدة عن طريق التبول، ولعمل ذلك يحتاج الجسم إلى تناول 10 إلى 12 كوبًا من الماء لضمان تمرير النفايات الزائدة وقيام الكليتين بعملهما.

2- العنب:
من أفضل المصادر الغذائية لتطهير الكلى تناول العنب، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، يعمل البوتاسيوم على تحفيز تدفق الدم، وتحفيز الكليتين على أداء وظيفتيهما.

3- عصير الليمون:
يتراكم حمض اليوريك داخل الجسم، وهو مادة سامة، ويساعد عصير الليمون على تطهير الكليتين من هذا الحمض السام، كذلك من المصادر الغذائية الأخرى التي تساعد على التطهير منه التوت البري.