تحرص السيدات على أنْ يتمتعن بسيقان رائعة، خصوصًا في فصل الصيف، حيث يرتدين التنانير والملابس القصيرة.

ومن أجل ذلك تقدِّم مجلة «إن ستايل» الألمانية خمس نصائح من أجل هذا الغرض، فتعرَّفي عليها.

الإكثار من الماء:
ينبغي التخلي التام عن تناول الكحوليات والمشروبات المُحلاة بالسكر، في حين ينبغي الإكثار من تناول الماء والشاي غير المُحلى وعصير الأناناس والرمان.

الدَرَج:
الاستخدام المنتظم للدَرَج صعودًا وهبوطًا في المنزل أو في العمل يعد أفضل تدريب للتخلص من الأفخاذ المترهلة والتمتع بنسيج ضام مشدود.

ترطيب:
بعد التخلص من الشعر الزائد، ينبغي ترطيب الساقين باستعمال لوشن يحتوي على جزيئات لامعة. أما مَن تميل بشرتها للشحوب، فينبغي عليها استعمال مستحضرات التسمير الذاتي ومستحضرات إسبراي الأساس، حيث إنَّها تعمل على إخفاء العيوب الصغيرة.

الخضراوات والفواكه:
كما ينبغي التخلي عن تناول منتجات الدقيق الأبيض ليوم واحد أسبوعيًّا، ومن الأفضل استبدال البروكلي والبطيخ والطماطم بالمعكرونة والخبز الأبيض، حيث تحتوي هذه الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي بدوره يخلصك من احتباس الماء في الساقين بسرعة.

تدليك وتقشير:
ينبغي أثناء الاستحمام تدليك الساقين بالفرشاة وتقشيرهما للتخلص من طبقة الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنَّ حمامات الماء التبادلية (ساخن وبارد) تجدِّد حيوية بشرة الساقين وتكسبها نضارة وحيوية.