Atwasat

طبيب ينصح بتناول «الطعام غير الصحي».. من وقت لآخر

القاهرة - بوابة الوسط الأحد 18 سبتمبر 2022, 10:39 صباحا
alwasat radio

ينصحنا الأطباء حول العالم بأن نتناول الغذاء الصحي من أجل حياة أفضل، غير أن للبعض منهم رأيًا آخر، يحثنا من وقت لآخر على تناول الطعام اللذيذ حتى وإن لم يكن صحيًا 100%.

وحذر الدكتور الروسي فلاديمير إيفانوف، أخصائي الغدد الصماء من مخاطر الإفراط بتناول الأطعمة الصحية خلال فترة طويلة، وفق «روسيا اليوم».

ويشير الأخصائي، إلى أن للغذاء الصحي مزايا عديدة مقارنة بالغذاء السيئ، لكن عند التقيد الصارم به خلال فترة طويلة، يمكن أن يصاب الشخص بالعصاب ومشكلات في القلب والأوعية الدموية.

- احذر الإفراط في تناول الأطعمة الصحية

ويقول موضحا أن «انعدام التلذذ بالأكل خلال فترة طويلة (طعام منخفض السعرات الحرارية وعديم الطعم) يؤدي إلى حدوث مشكلات مبكرة في القلب والأوعية الدموية، وكذلك إلى الإفراط بتناول الطعام».

ويضيف، الاعتدال مهم في جميع الحالات. لذلك يمكن تناول أي طعام ولكن دون الإفراط في ذلك. أي أن المهم اتباع نظام غذائي متوازن ومعتدل دون الانحياز إلى هذا النوع من الطعام أو ذاك.

الغذاء الصحي
ويعرف الخبراء الغذاء الصحي بأنه طعام متوازن ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، حسب « الطبي».
ويشمل الغذاء الصحي مجموعات الطعام الستة، والتي تتضمن:
البروتينات
الكربوهيدرات
الدهون
الفيتامينات والمعادن الرئيسية
الماء

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
كل ما تريد معرفته عن نظام الـ«lowcarb»
كل ما تريد معرفته عن نظام الـ«lowcarb»
لقاحات جديدة ثنائية القدرة لمحاربة «كوفيد-19»
لقاحات جديدة ثنائية القدرة لمحاربة «كوفيد-19»
شركة أميركية تنتج علاجا يقلص آثار التليف الكيسي
شركة أميركية تنتج علاجا يقلص آثار التليف الكيسي
واحدة من كل 8 وفيات بالشرق الأوسط سببها الوقود الأحفوري
واحدة من كل 8 وفيات بالشرق الأوسط سببها الوقود الأحفوري
روتين صحي طريقك للوقاية من السكري.. أو التعايش معه
روتين صحي طريقك للوقاية من السكري.. أو التعايش معه
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم
المزيد من بوابة الوسط