آلام العظام تعد مزعجة جدًّا، وقد تعوق عن الحركة بشكل سليم أحيانًا، واستخدام المسكنات قد لا يكون حلاً مناسبًا لأنه يقلل الألم ولا يمنعه ويعود الألم مرة أخرى بزوال مفعول العقار المسكن.

وحسب طبيب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان فإنَّ السخونة تعد سلاحًا فعالاً لمحاربة آلام الظهر، وفق موقع «24» نقلاً عن وكالة الأنباء الألمانية.

وأوضح شنايدرهان، رئيس الجمعية الألمانية لأمراض العمود الفقري، أنَّه يمكن على سبيل المثال أخذ حمّام دافئ بدرجة 37 مئوية، مع استعمال بعض الإضافات، التي تخلص الظهر من الشد العضلي الناجم عن التوتر العصبي، مثل المليسا أو اللافندر أو المريمية أو الروزماري أو الزعتر، حيث تعمل هذه الإضافات على تنشيط الدورة الدموية.

كما يمكن التخلص من آلام الظهر والشد العضلي من خلال كمادات البطاطس الدافئة. ولهذا الغرض، يتم سلق حبّات من البطاطس وهرسها، ثم لفها في منشفة مطبخ واستعمالها بمثابة كمادات.