أعلن مكتب الإعلام  والتوعية والتثقيف الصحي في وزارة الصحة الليبية عن مجموعة من النصائح التي يجب على المواطنين اتباعها للحماية من مخاطر الإجهاد الحرارى.

وأشار المكتب في منشور له على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» إلى أن الاحتياطات  اللازمة للوقاية من الأضرار المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة تتمثل في عدة بنود.

النصائح التي  أورتها وزارة الصحة
- تجنب العمل من الأماكن المفتوحة لفترات طويلة وأخذ قسط من الراحة من حين إلى آخر.

- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.

- استخدم واقي شمس عند التعرض لحرارة الشمس.

- الاستحمام بالماء البارد عند العودة من العمل.

- الحرص على شرب كمية كافية من الماء باستمرار.

- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات والأطعمة المقلية والحارة لتجنب الجفاف.

- ارتداء غطاء الرأس والنظارات الشمسية عند الخروج من المنزل. 

- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والسكر.