يشكل الماء حوالي ثلثي جسم الإنسان، الأمر الذي جعل منه العنصر الأساسي الأهم لأجسادنا.

وينصح المتخصّصون عادةً بشرب كميَّاتٍ كافيةٍ من الماء، فالخلايا التي يتكوَّن منها جسم الإنسان تحتاج الماء وبشكل كبير وأساسيٍّ حتى تستمرَّ في الحياة.

وفي المقابل فإن نقص الماء يسبب الكثير من المشاكل للإنسان، ومنها صداع ودوار ومشاكل في التركيز، حسب «ويب طب».

فقد يتسبب الجفاف المزمن في حرمان الدماغ من حاجته من الأكسجين والمواد الغذائية، بسبب نقص كمية الدم التي تصل إليه، الأمر الذي يؤدي لمشاكل وصعوبات في الذاكرة والتركيز.

كما أن نقص الدم الواصل للدماغ يؤدي كذلك للإصابة بنوبات من الصداع الحاد، وشعور متكرر بالدوار والدوخة وحتى الغثيان.