الجلوس أمام شاشات الحاسب الآلى فترة طويلة يضر بالعينين كثيرًا، ويحذر الأطباء من أن تكون المسافة بين العين والشاشة قصيرة، لأن ذلك يُجهد العين ويضر النظر.

وأوضح المعهد الألماني للسلامة والصحة المهنية أن الاقتراب الشديد من شاشة الكمبيوتر يعني وجود مسافة بين الشاشة والعين تقدر بنحو 50 سم، مشيرًا إلى أن المسافة المناسبة تبلغ في المتوسط 75 سم، تصل إلى 100 سم في حال استعمال شاشة كبيرة الحجم ذات رموز كبيرة، حسب موقع «24» نقلاً عن الوكالة الألمانية.

ومن ناحية أخرى، أشار المعهد إلى أن ميل الرأس ومستوى النظر يختلف من شخص إلى آخر، لذا ينبغي على المستخدم تجربة أي ميل للرأس هو الأكثر راحة بالنسبة له، موضحًا أنه من المفيد أن ينظر الشخص إلى الشاشة من أعلى إلى أسفل بعض الشيء.

وفي حال عدم التمكن من ضبط المسافة والارتفاع والميل المطلوبين من خلال القاعدة العادية للشاشة، فيمكن حينئذ اللجوء إلى ذراع متحرك للشاشة، لضبط وضعها.