يفرز الجسم هرمونات باختلاف المراحل العمرية والحالات المزاجية للشخص، ويُفرز الهرمون في الدم مباشرة من خلال غدد خاصة تسمى بالغدد الصماء، كما أن هناك نوعًا آخر من الهرمونات يفرز غددًا قنوية مثل الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان، وهناك نوع ثالث من الغدد يسمى بالغدد المشتركة والتي تفرز هرمونات في الدم مباشرة وهرمونات خارجية مثل غدة البنكرياس.

وتؤدي زيادة أو نقص الهرمونات لمشكلات خطيرة بالجسم، ولهذا يجب ضبط نسبة الهرمونات في الجسم، وذكر موقع «دويتشه فيله» أهم الهرمونات التي تخبرك عن أسرار جسمك:

هرمون الحب:
يفرز الجسم مادة الإندورفين عند الشعور بالحب مما يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم وارتعاشًا في الجسد، وكذلك شعور عام بالسعادة.

هرمونات الذكورة والأنوثة:
هرمون التستوستيرون هو المسؤول عن الخصائص الذكورية كشعر الشارب واللحية، بينما يطور هرمون الأستروجين خصائص الأنوثة لدى المرأة. وكلاهما يؤثر على الرغبة الجنسية والخصوبة.

هرمون النمو:
هرمون النمو يفرزه الجسم عند تحول الأطفال إلى بالغين، ويحفز هذا الهرمون تكاثر الخلايا ونمو العظام.

هرمون الإنسولين:
يُحفز هرمون الإنسولين الخلايا في العضلات على امتصاص الغلوكوز من الدم، وبالتالي تخفيض مستوى السكر في الدم وبالتالي يُعد مسؤولاً عن عملية تنظيم بناء المواد الكربوهيدراتية في الدم.

هرمون النوم:
يفرز الجسم هرمون الميلاتونين أثناء الظلام للتحكم في الإيقاع الحيوي لجسم الإنسان، وهو المسؤول عن شعور الإنسان بالنعاس وبالرغبة في النوم، ويقل إفرازه في الضوء.

هرمون الإرهاق:
يعد هرمون الكورتيزول مؤشرًا مهمًا على الإرهاق، ويفرزه الجسم في الليل للاستعانة به في النهار، ويؤثر هذا الهرمون على عملية الاستقلاب وعلى نفسية الإنسان، كما أنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بجهاز المناعة.

هرمون الخوف:
يفرز الجسم هرمون الأدرينالين في حالات معينة: مثلاً في حالة الخوف والذعر عند القفز بالحبال من على مسافات عالية، حيث يزيد نبض القلب وتنقبض الأوعية الدموية.

هرمونات السعادة:
هناك عدد من الأنشطة تساعد في زيادة نسبة هرموني السيروتونين والدوبامين اللذين يعدان هرمونات السعادة، مثل ممارسة رياضة محببة أو أكل بعض الأطعمة مثل الشوكولاته.