خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة إلى أن أوضاع اليوجا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع، علاوة على أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون مشاكل صحية.

وذكرت وكالة «رويترز» أنه استنادًا إلى 37 تجربة إكلينيكية وجد الباحثون أن ممارسة اليوجا أدت إلى خفض ضغط الدم والكوليسترول ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة أمراض القلب والأوعية الدموية مثلما تفعل تمارين الأيروبكس.

يرجع أصل اليوجا إلى الهند وظهرت قبل أكثر من خمسة آلاف عام وأصبحت علاجًا روحيًا وجسديًا يحظى بشعبية في الغرب.

وقالت بولا تشو التي أشرفت على الدراسة وهي طالبة دكتوراه في السياسات الصحية بجامعة «هارفارد» في كمبردج بولاية ماساتشوستس الأميركية: إن النتائج التي خلصت إليها المراجعة إذا أخذ بها فإنها «تكمل نظامًا نحو صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية».

لكن تشو وزملاءها قالوا في الدورية الأوروبية للوقاية من أمراض القلب على الإنترنت إن هناك حاجة لدراسات أكبر لفهم كيفية تحسين اليوجا الصحة وتحديد الكم المثالي منها وما إذا كان هناك اختلافات في الفوائد بين أنواع اليوجا المختلفة قبل أن تصبح ممارستها وصفة طبية لأمراض القلب.

ومع ذلك قال لاري فيليبس وهو طبيب أمراض القلب بمركز «لانغن» الطبي في جامعة «نيويورك»: إن فوائد اليوجا محل نقاش منذ فترة طويلة.

وأضاف فيليبس الذي لم يشارك في المراجعة الجديدة «أعتقد أننا رأينا أن مع ممارسة اليوجا والاسترخاء وتعديل السلوك الذي يصحب ذلك يستفيد جميع المرضى ولا سيَّما من يعانون أمراض القلب».

وقال لخدمة «رويترز هيلث»: «نستطيع أن نرى فوائد قابلة للقياس أكثر من ذي قبل».

ويعتقد أن التحكم في التنفس وأوضاع الجسم أثناء ممارسة اليوجا يساعد على زيادة الوعي الذاتي والسيطرة على الإجهاد الذهني والجسدي وتطوير القوة البدنية والتوازن.