كيف تتجنب زيادة وزنك مع تعاطي الأنسولين؟

القاهرة - بوابة الوسط |
الأنسولين وزيادة الوزن (الإنترنت) (photo: )
الأنسولين وزيادة الوزن (الإنترنت)

البعض يتعاطى الأنسولين للعلاج في كثير من الأحيان، لكن الأمر لا يخلو من آثار جانبية، وأبرزها زيادة الوزن.

ومع ذلك، لا تعد السيطرة على وزنك أمرًا ممكنًا فقط، بل تعتبر أيضًا جزءًا مهمًا من خطتك العامة للتعامل مع داء السكري، حسب «ويب طب».

والأنسولين هو هرمون ينظم امتصاص الخلايا للسكر (الجلوكوز).

ومن شأن حرصك على تناول الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني، في معظم أيام الأسبوع، أن يساعدك على الوقاية من زيادة الوزن غير المرغوب فيه.

ويمكن للإرشادات التالية أن تساعدك في الحفاظ على التخلص من الوزن الزائد:
احسب السعرات الحرارية: يساعد تناول وشرب القليل من السعرات الحرارية على الوقاية من زيادة الوزن.

احرص على تناول وجبات الطعام الرئيسية في وقتها: لا تحاول خفض السعرات الحرارية عن طريق تخطي وجبات الطعام.

مارس الأنشطة البدنية: فالنشاط البدني يحرق السعرات الحرارية.

اسأل الطبيب عن الأدوية الأخرى لداء السكري: يمكن لبعض أدوية داء السكري التي تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم - منها ميتفورمين (فورتاميت، جلوكوفيج، وأدوية أخرى)، وإيكسيناتايد (بييتا)، وليراجلوتايد (فيكتوزا) وبراملينتيد (سيملن) - أن تعزز إنقاص الوزن وتُمكنَّك من تقليل جرعة الأنسولين.

تناول الأنسولين وفقًا للتعليمات فقط: لا تتخطى أو تقلل جرعات الأنسولين لتجنب زيادة الوزن.

أضف تعليق

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني وسنحافظ على خصوصية المعلومات