تمارين منزلية لشد الجسم

إذا كنتِ تجدين صعوبة في الذهاب إلى النادي الرياضي نقدم إليكِ بالفيديو تمارين بسيطة تستطيعين تطبيقها في المنزل تعمل على شد الجسم وتقوية العضلات تعلميها معنا وطبقيها يوميًا للحصول على جسم رياضي وصحي، وذلك وفقًا لموقع «يوتيوب».

 

كلمات مفتاحية