Atwasat

الزنك وأوميغا 3 لحماية شعرك من أضرار الخريف

القاهرة - بوابة الوسط السبت 25 أكتوبر 2014, 02:07 مساء
alwasat radio

يتعرض شعرك للجفاف خلال فصل الخريف فعليك الاهتمام به بعناية فائقة مع الاهتمام بنظام تغذيتك لكي تحصلي على شعر أكثر حيوية وجمالاً، ولذلك نقدم إليكِ مجموعة من المكونات عليك استخدامها للحفاظ على صحة شعرك.

الزنك
يساعد في نمو بصيلات الشعر على نحو سليم، ويجعله أكثر حيوية فعليك تناوله في نظامك الغذائي بالإضافة إلي استخدامه كريمات الشعر الموجود بها، والزنك وهي موجودة في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، وفول الصويا والعدس.

فيتامين D
أثبت كثير من الدراسات أن فيتامين D يساعد في تنشيط نمو الشعر، ويمكنك الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس الصباحية لبضع دقائق يوميًا، لكي تمدك بفوائد طبيعية تساعد فروة رأسك في إنتاج المزيد من الشعر وتقويته.

الأحماض الدهنية أوميغا 3
تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 من أكثر المواد الغذائية التي تمنح شعرك الرطوبة واللمعان والنعومة المطلوبة لمظهر مثالي، لذا تأكدي على استخدام مغذيات الشعر المحتوية على أوميغا 3 بالإضافة إلي تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون على الأقل مرتين في الأسبوع لتتمتعي بأفضل النتائج.

فيتامين B
عنصر مغذي جدًا لفروة الرأس والشعر، وهو فيتامين B المتوفر في البيض، المنتج الطبيعي الذي يجعل شعرك أكثر صحة ونضارة، فاحرصي على تناوله بانتظام.

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
تكلفة إطلالة منى زكي البرتقالية
تكلفة إطلالة منى زكي البرتقالية
هند صبري تطلق علامتها التجارية لأزياء النساء
هند صبري تطلق علامتها التجارية لأزياء النساء
«الأسبرين» والألوفيرا للتخلص من حبوب الوجه
«الأسبرين» والألوفيرا للتخلص من حبوب الوجه
احمي بشرتك من الخطوط الضعيفة بمكونات طبيعية
احمي بشرتك من الخطوط الضعيفة بمكونات طبيعية
مايان السيد بإطلالة عروس البحر
مايان السيد بإطلالة عروس البحر
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم