الشعر هو تاج جمال المرأة بدون شك، لكن مسألة الحفاظ عليه مهمة ليست سهلة، ويبقى السؤال «ما هو الحل الأمثل لتقوية الشعر الضعيف».

وللإجابة على هذا السؤال، طالعي هذه النصائح المهمة، حسب «جمالك»:
يجب الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائية القاسية على الشعر.

تجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة.

اكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن.

تأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميجا ٣.

اشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر.

اكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والأوراق الخضراء خاصة الجرجير والبقدونس والخس والسبانخ.

تجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

الحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة الجمبري.