كثير منا لا يعي قيمة الأفوكادو فيما يخص البشرة ونضارتها. ويحتوي الأفوكادو على كمياتٍ عالية ومركزة من الفيتامين E، لذلك يعتبر تناوله هاماً جداً لحيوية وإشراق البشرة، بحسب «جمالك».

كما أن الفيتامين C الموجود في داخله بنسبة معينةٍ يحارب الإلتهابات الجلدية، أما الزيوت التي يحتوي عليها فتعمل على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين وتحسن من متانتها ونوعيتها.

وأخيراً، إن تناول الأفوكادو بشكلٍ منتظمٍ كفيلٌ بترطيب البشرة.