الرياضة مفيدة ومهمة للمرأة الحامل تساعدها في سهولة الولادة، لكن يجب على السيدة الحامل مراجعة طبيبها الخاص قبل القيام بأي نوع من أنواع التمارين الرياضية.
نقدم إليكِ في الفيديو الآتي تمارين خفيفة تعمل على العناية بجسم المرأة الحامل وتقوية عضلات جسمها وشده، شاهدي الفيديو معنا وفقًا لقناة برنامج «هي وبس»  على موقع «يوتيوب».