تستخدم النساء البيوتين لعلاج تساقط الشعر، وزيادة كثافة الشعر وتغذيته ونموه، لكن هناك فوائد أخرى للبيوتين فهو يستخدم لعلاج هشاشة الأظافر ويساعد على تقويتها، وله العديد من الاستخدامات الأخرى.

وتتكون الأظافر من البيوتين، ولذا فإن تناولك لكمية مناسبة من البيوتين بشكل يومي كفيل بحصولك على أظافر قوية وصحية، وفق «بشرتك».

ولن ندعك تتساءلين أين تجدين البيوتين، فهو متوافر في الكبدة والبيض المطبوخ والحبوب الكاملو كالقمح الأرز بالإضافة إلى توافره في الأفوكادو والزهرة.

وإذا كنت ترغبين بالحصول على أظافر صحية بسرعة فأنصحك بتناول البيوتين كمكمل غذائي.

ما هو الببيوتين؟
هو إنزيم فيتامين ب7، والذي يساعد على زيادة كريات الدم الحمراء في الجسم، كما أنه يساعد على نمو الخلايا في الجسم، وفق «دايلي ميديكال إنفو».

ويعمل الببيوتين على زيادة الأحماض الأمينية في الجسم، مما يساعد على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، إلى جانب تدفق الدم إلى أنسجة البشرة في الجسم، ينتج الجسم البيوتين الطبيعي في الدم من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب7 وفيتامين هـ، ويستخدم البيوتين في العديد من المركبات الصناعية المهتمة بجمال الشعر والبشرة.