Atwasat

جرانولا العسل والشوفان

القاهرة - بوابة الوسط الأربعاء 17 نوفمبر 2021, 12:01 مساء
WTV_Frequency

نقدِّم لكِ طريقة تحضير الجرانولا الشهية بالشوفان والعسل، التي تعد من الوجبات قليلة السعرات الحرارية، كما أنها تعمل على الحفاظ على الحمية الغذائية.
تعرَّفي معنا على طريقة تحضير الجرانولا الشهية بالشوفان والعسل وطبقيها بنفسكِ وفقًا لموقع «شهية».

المكونات
كوب كامل من الشوفان.
3/4 كوب لوز.
1/4 كوب بذور عباد الشمس.
2 ملعقة كبيرة سمسم.
2.5 ملعقة صغيرة قرفة بودرة.
1/4 ملعقة صغيرة ملح.
1/4 كوب زيت عباد الشمس.
1/4 كوب ماء.
3/4 كوب عسل.
ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا.
3 أكواب حليب.
توت.

طريقة التحضير
- يخلط الشوفان والمكسرات والبذور والقرفة والملح في وعاء.
- يسخن الزيت مع الماء والعسل والفانيليا، وتخفق معًا حتى تمتزج.
- يسكب شراب العسل فوق مزيج الشوفان ويخلط جيدًا حتى يتغلف الشوفان بالكامل.
- يوزع المزيج على صينية خبز ويخبز على درجة حرارة 170 مئوية لمدة 30 دقيقة تقريبًا مع تقليبه عدة مرات خلال الطهي.
- يخرج من الفرن وتخلط معه الفاكهة المجففة. يترك جانبًا حتى يبرد تمامًا ويصبح جاهزًا للتقديم.

كلمات مفتاحية

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا فلورا من الحلقة الثالثة عشرة من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا ...
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في الحلقة الرابعة عشر من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في...
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم