Atwasat

مافن مالح بالخضار للفطور

القاهرة - بوابة الوسط الخميس 01 أكتوبر 2020, 12:11 مساء
WTV_Frequency

نوّعي أطباق وصفات الفطور الصباحي، وتعلمي كيفية تحضير وصفات المافن الشهية بالخضار، وصفة خفيفة ستنال إعجاب عائلتك.

المكونات

- البيض : 4 حبات
- جبن موزاريلا : كوب
- الجزر : ثلاثة أرباع الكوب (مبشور)
- الذرة : ثلاثة أرباع الكوب
- البازيلاء : ربع كوب
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- بهارات : رشّة
- ملح : رشّة

طريقة التحضير

1- في طبق كبير ضعي الجزر والبازيلاء والذرة وقلبي جيداً.

2- أحضري صينية المافن وادهنيها بالزيت النباتي.

3- ضعي مزيج الخضار بقوالب المافن.

4- في طبق كبير ضعي البيض والملح والبهارات واخفقي جيداً.

5- ضعي مزيج البيض في قوالب المافن.

6- ضعي الجبن على قوالب المافن.

7- أدخلي الصينية للفرن لمدة 20 دقيقة، وقدميه كوجبة فطور أو عشاء صحية.

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا فلورا من الحلقة الثالثة عشرة من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا ...
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في الحلقة الرابعة عشر من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في...
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم