Atwasat

سلطة المعكرونة والجمبري للحفاظ على الحمية الغذائية

القاهرة - بوابة الوسط السبت 05 يناير 2019, 03:44 مساء
WTV_Frequency

إليك طريقة عمل سلطة المعكرونة بالجمبري والتونة ذات السعرات الحرارية القليلة، لتعديها في مطبخك وتحافظين على حميتك الغذائية وتستفيدين بنسبة عالية من الفيتامينات والبروتين المتواجد بها، وذلك وفقا لموقع «ذا فود».

المكونات
500 غرام مكرونة
علبة تونة مصفاة من الزيت
250 غرام جمبري مقشر
ملعقة ملح
ملعقة فلفل
كوب فلفل الوان
3 ملاعق زيت زيتون
4 ملاعق مايونيز دايت

طريقة تحضير
- احضري وعاء واسلقي المعكرونة في الماء المغلي ثم صفّيها.
- شوّحي الجمبري في الزيت حتى ينضج تماماً ويحمر.
- احضري طبق التقديم وضعي المعكرونة، التونة، الفلفل الوان والجمبري واخلطيهم جيداً و تبّلي السلطة بالملح، الفلفل، المايونيز وتصبح جاهزة للتقديم.
 

كلمات مفتاحية

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا فلورا من الحلقة الثالثة عشرة من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا ...
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في الحلقة الرابعة عشر من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في...
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم