يمكنكِ أن تعتمدي على ريجيم الكورن فلكس بالقمح الكامل لضمان خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون استرجاعه من جديد، وذلك على مدار أسبوعين متواصلين.. فكيف يمكنكِ تطبيق هذا الرجيم؟

رجيم الكورن فلكس

ينقّص رجيم الكورن فلكس ستة كيلوغرامات خلال أسبوع، ويتكوّن هذا البرنامج من ثلاث وجبات، أي الإفطار والغذاء والعشاء، وجميعها تتألف من كورن فليكس وحليب قليل الدسم.

ويمكن توزيع وجباتك على خمس أو ست حصص يوميّة وهذا الريجيم ذو سعرات حرارية منخفضة. كما يمكنكِ التنويع في اختيار نوع الكورن فلكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء به كل الفيتامينات المفيدة.

أمّا الحليب فيجب أن يكون دون سكر وقليل الدسم.

أربع وجبات كورن فلكس تعطي ۷۲٤ سعرة حرارية في اليوم، ويمكنكِ إكمال نظامكِ بالفواكه والخضراوات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية لديكِ.

ومن المهمّ أن تشربي الماء والشاي دون أي تردد. أخيرًا، الرياضة لا تزال مهمّة حتّى لو نصف ساعة خمس مرات في الأسبوع.