الشوفان من الوجبات الشهية و الخفيفة وتعتبر من الكربوهيدرات المعقدة التي تاخذ وقتًا طويلًا للهضم وتعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول لذلك تساعد في فقدان الوزن لمن يتبع حمية غذائية تعرفي معنا على طريقة تحضير طبق الشوفان مع الفواكه لتعديه في مطبخك بسهولة وذلك وفقا لموقع "شملولة".
المكونات
علبة زبادي
4 ملعقة كبيرة شوفان
ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة مكسرات
فاكهة مجففة حسب الرغبة

طريقة التحضير
- في بولة التقديم اخلطي الشوفان و الزبادي برفق.
- ضعي العسل على الشوفان و قلبي مرة أخرى حتى يذوب و يتجانس.
- ضعي المكسرات و الفواكه المجففة على الوجه ويصبح جاهزًا للتقديم.