سلطة سيزر للرجيم

إلي طريقة تحضير سلطة سيزر بوصفة مناسبة لمن يعتمدون نظامًا غذائيًا بغية خسران بعض الوزن أو المحافظة على وزنهم الحالي.

تعرفي معنا على المكونات والمقادير والطريقة لعمل سلطة سيزر دايت، حسب «أطيب طبخة».

المكوّنات
خس - 1
عصير ليمون حامض - ربع كوب
زيت زيتون - ربع كوب
خل أبيض - ملعقة كبيرة
فلفل أسود - رشة
زعتر - رشة
ملح - بحسب الرغبة
جبن لايت مبشور - ملعقة كبيرة
صدر دجاج مقطع - 1

الطريقة
سخني القليل من الزيت في مقلاة على النار، أضيفي الدجاج ثم قلبي حتى ينضج من الجهتين.
قطعي الخس إلى قطع متوسطة الحجم ثم وزعيه في وعاء متوسط الحجم.
في وعاء آخر، ضعي كل من عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الخل، الفلفل الأسود، الزعتر والملح.
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
وزعي قطع الدجاج والجبن على وجه الخس ثم اسكبي مزيج الزيت على الوجه.
قلبي المكونات بتأن حتى تتداخل ثم قدمي السلطة مباشرة على سفرتك.