يحاول البعض فقد الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمرينات رياضية، لكن مع تطبيق ذلك قد لا تفقد الوزن بسبب إهمال أمور مهمة بسيطة كوضع قائمة التسوق وتحديدها قبل عملية الشراء.

فوفقًا لدراسة جديدة في مجلة «علم التغذية والسلوكيات»، يعيش أولئك الأشخاص ممَّن يحضِّرون قائمة التسوُّق قبل الخروج إلى المتجر حياة أكثر صحة من أولئك الذين لا يضعون تلك القائمة، حسب موقع «سي إن إن».

ووجد الباحثون أن مَن يعدون القائمة يقلون بنحو خمسة رطل عن أولئك الذين يتسوقون من دون قائمة.

وأكدت الدراسة أن مَن يعدون قائمة للتسوق عادة ما يشترون أطعمة صحية.

واستطلع الباحثون آراء نحو 1300 شخص من متوسطي الدخل في إحدى مناطق بيتسبيرغ، ووجدوا أن قرابة الـ80% منهم يعانون زيادة في الوزن أو السمنة.

ونبه الأطباء إلى أن هذه النتائج قد لا يمكن أن تنطبق على أصحاب الدخل المرتفع لأنه في حالة توافر المأكولات الصحية، فعادة ما يكون سعرها أكثر ارتفاعًا من غيرها.