يشعر بعض الأزواج بالقلق عند تأخر الحمل، مما يدفعهم لاستخدام بعض الوسائل لتحفيز احتمالات حدوثه، بعض هذه الوسائل قد يكون طبيعيًّا مما يجعله مناسبًا وغير مضرٍّ مثل الرياضة والتمتُّع بلياقة عالية.

ويرى المتخصصون أنَّ لوزن الإنسان ومدى نشاطه الحركي تأثيرًا في الخصوبة، فاللياقة البدنية تزيد من الخصوبة، وممارسة الرياضة بانتظام واعتدال لها الفوائد التالية حسب موقع «دويتشه فيله».

- النشاط الرياضي:
يحسِّن الحالة الصحية إجمالاً وينشِّط عملية التمثيل الغذائي في الجسم وينظِّم إفراز هرمون الإنسولين لدى النساء وبالتالي يحِّسن النشاط الهرموني ويساعد على الخصوبة.

- الحركة تقلل من نسبة الدهون في الجسم:
ولهذا فوائده لدى المرأة، فجسدها يستمد من الخلايا الدهنية 30% من كمية هرمون الاستروجين الأنثوي، وبالتالي فإن الزيادة المفرطة في الدهون تؤدي إلى اضطرابات هرمونية وتقلل من فرص الحمل.

- النشاط الرياضي للرجال:
يصقل لياقة الرجال البدنية ويزيد من مستوى هرمون التستوسترون الذكوري ويحسِّن من جودة السائل المنوي، لكن في المقابل فإنَّ الأشخاص البدناء تكون لديهم رغبة أكبر في ممارسة الجنس وبالتالي تزداد فرص الإنجاب لديهم، كما يرى الأطباء.

- ما زاد على حده انقلب إلى ضده:
تحذِّر دراسة نرويجية من تأثير الإفراط في ممارسة الرياضة على القدرة الإنجابية، بل وتظهر الدراسة - التي أُجريت على 3000 امرأة - أنَّ المبالغة في النشاط الرياضي قد يكون لها تأثيرات سلبية في الخصوبة أكثر من عوامل التدخين والتقدُّم في السن، ويفسر الأطباء ذلك بأنَّ الجسم يفقد طاقته في تعويض التعب والإجهاد.