تراكم الدهون تحت الجلد أو ما يُعرف بـ«السيلوليت» هو تغيير في الطبقة الطبوغرافية للجلد يظهر كتغيير لتضاريس الجلد، ويعد مشكلة لدى عدد من النساء بسبب مظهره غير المحبب.

ويتشكل السيلوليت على هيئة ندب غائرة والتي تحدث أساسا في النساء في منطقة الحوض والأطراف السفلية، والبطن ويحدث بسبب فتق من الدهون تحت الجلد داخل النسيج الضام الليفي، مما يؤدي لمظهر شبيه بقشر البرتقال، حسب موقع «ويكيبديا».

وتعد هذه المشكلة مزعجة للكثير من النساء البدينات والنحيفات وهؤلاء اللائي خضعن لنظام غذائي وفقدن المزيد من الوزن، حسب موقع «دويتشه فيله».

وسبب المشكلة لا يقتصر على الوزن فقط بل له صلة بالأنسجة الضامة، وهذه بعض النصائح للتغلب على هذه المشكلة.

1- الابتعاد عن تناول الدهون: التغذية الصحية والتحكم في الوزن هي أساس مكافحة السيلوليت. لأن السمنة تزيد من درجة تخزين الدهون في الجسم وتحت الجلد. لكن من المهم أيضا تجنب النحافة الشديدة فهي تساعد على ظهور التجاعيد في الجلد.

2- ممارسة الرياضة: ينصح الخبراء بعمل تمرينات يومية لمدة 10 دقائق لمنطقة البطن والساقين، وخاصة السباحة لأنها تساعد في تحريك الجسم كله وبالتالي الإسراع في عملية حرق الدهون.

3 - تقليل الضغط العصبي: يتسبب الضغط العصبي في إفراز نوعية من الأحماض في الجسم تساعد في ظهور السيلوليت، ولهذا يُنصح بالاسترخاء وممارسة الأنشطة التي تقلل الضغط العصبي مثل اليوغا والتأمل.

4- التدليك: تقع الكثير من النساء في خطأ الاهتمام الزائد ببشرة الوجه مع إهمال بشرة الجسم. ويساعد التدليك بكريمات بشرة الجسم على ضخ الدم وزيادة رونق الجلد.

5- حمام الملح: يساعد الاستحمام بملح البحر الغني بالمغنسيوم، في تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.

6- البطاطس: تحتوي البطاطس على مواد تساعد في شد البشرة، لذا يمكن تقشير البطاطا وتقطيعها لحلقات رفيعة ووضع هذه الحلقات على المناطق المصابة بالسيلوليت في الجسم وتركها على الجسم لمدة 15 دقيقة، ثم الاستحمام بماء بارد، للحصول على جلد مشدود دون ندوب أو ترهلات.

وتتمثل أهم أسباب ظهور الـ«سيلوليت» في العوامل الهرمونية والوراثية والنظم الغذائية ونمط الحياة الخاطئ.