كيف تقي نفسك من السرطان في 5 خطوات؟

هل بالإمكان تقليل خطر فرص إصابتك بالسرطان؟ يقول العلماء إن بإمكانك تقليل خطر فرص الإصابة بالسرطان من خلال بعض الخطوات.

وقد لا يكون هناك طرق مجربة وواضحة في منع الإصابة بالسرطان، إلا أنه بالفعل بالإمكان تقليل خطر الإصابة به، إذ بإمكانك إيقاف بعض من العوامل التي تحفز ظهوره والإصابه به كالوزن الزائد والتدخين وغيره، وفق موقع «ويب طب».

يمكن باتباع أسلوب حياة صحي المساعدة على خفض خطر إصابتك ببعض أنواع السرطان، ويشمل نمط الحياة الصحي:

أولاً، اتباع نظام غذائي متوازن وشامل.

ثانيًا، الحفاظ على وزن صحي.

ثالثًا، تجنب شرب الكحول أو تقليل كميتها.

رابعًا، الإقلاع عن التدخين.

خامسًا، حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

كلمات مفتاحية

المزيد من بوابة الوسط