معظمنا يعلم أن تناول الفاكهة والخضراوات مفيدٌ لصحتنا الجسدية، لكن دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية تقترح تناول خمس حصص من الخضراوات والفاكهة في اليوم للحصول على صحة عقلية أفضل.

واقترحت دراسة سابقة أن خمس حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا هي الكمية الأمثل لخفض خطر الموت مهما كان السبب، ولكن دراسة أخرى اقترحت تناول سبع حصص من الفاكهة والخضار يوميًّا.

واستخدم الباحثون بيانات من المسح الصحي لإنجلترا، التي شملت ما يقرب من 14.000 من البالغين فوق سن الـ 16 عامًا.

جمع هذا المسح معلومات مفصَّلة عن الصحة العقلية والبدنية للمشاركين، وكذلك من السلوكيات المرتبطة بالصحة، والعوامل الديموغرافية والخصائص الاجتماعية والاقتصادية.