Atwasat

تحديد أفضل طريقة لتهدئة الأدمغة القلقة

القاهرة - بوابة الوسط الأحد 17 نوفمبر 2019, 10:24 صباحا
alwasat radio

يعد النوم العميق هو الأكثر ملاءمة لتهدئة وإعادة ضبط الأدمغة القلقة، والمعروف أيضا بنوم حركة العين غير السريعة، حسب دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا الأميركية.

وقال أحد كبار واضعي الدراسة ماثيو ووكر: «حددنا وظيفة جديدة للنوم العميق، وهي أنها تقلل القلق في الليل بإعادة تنظيم الروابط العصبية في الأدمغة. ويبدو أن النوم العميق مثبط طبيعي للقلق، طالما أننا نحصل عليه وكل ليلة»، حسب «دويتشه فيله».

ونشرت نتائج الدراسة في دورية «نيتشر هيومان بيهيفير» وتقدم أحد أقوى الصلات العصبية بين النوم والقلق حتى اليوم.

وفي ظل التجارب، أظهر مسح للدماغ بعد ليلة دون نوم انغلاقا للقشرة الأمامية الجبهية الوسطى، التي تساعد عادة في إبقاء مستوى قلقنا تحت السيطرة، في حين أن المراكز العاطفية الأعمق بالدماغ كانت مفرطة في النشاط.

وأوضح أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا: «دون نوم، يبدو الأمر كما ولو أن الدماغ بات ثقيلا للغاية على دواسة السرعة العاطفية دون كبح كاف».

وبعد ليلة كاملة من النوم، جرى خلالها قياس موجات دماغ المشاركين في التجارب عبر أقطاب كهربائية وضعت على رؤوسهم، أظهرت النتائج تراجع مستوى قلقهم بشكل كبير، خصوصا لمن مروا بالنوم بطيء الموجة ذي حركة العين غير السريعة.

وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة، إيتي بن سيمون، وهو زميل ما بعد الدكتوراه في مركز علوم نوم البشر في جامعة كاليفورنيا: «النوم العميق أعاد الآلية الأمامية للدماغ التي تنظم عواطفنا وتقلل التفاعلية العاطفية والوظائفية وتحول دون تصاعد القلق».

كلمات مفتاحية

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
نجاح عملية فصل توأمين يمنيين سياميين في السعودية
نجاح عملية فصل توأمين يمنيين سياميين في السعودية
آثار جانبية غير مرغوبة لعقاقير تخفيض الكوليسترول
آثار جانبية غير مرغوبة لعقاقير تخفيض الكوليسترول
السعودية: وفاة أحد التوأمين اليمنيين السياميين بعد فصلهما
السعودية: وفاة أحد التوأمين اليمنيين السياميين بعد فصلهما
ليبيا تشارك في الملتقى الأفروآسيوي الأول لـ«أطفال التوحد»
ليبيا تشارك في الملتقى الأفروآسيوي الأول لـ«أطفال التوحد»
تلوث الهواء يتسبب بـ9 ملايين وفاة مبكرة في العالم
تلوث الهواء يتسبب بـ9 ملايين وفاة مبكرة في العالم
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم
المزيد من بوابة الوسط