الطريقة الصحية لتنظيف أسنانك

بعضنا يكتفي بتنظيف الأسنان باستخدام الفرشة فقط، ظنًا منهم أن هذا سيفي بالغرض ويخلصها من أي بكتيريا وجراثيم، لكن هذا معتقد خاطئ.

وذلك لأنه يصعب على الفرشاة الوصول إلى مناطق ما بين الأسنان حيث بقايا الطعام التي تتحول إلى بكتيريا ضارة بالأسنان، وفق «ويب طب».

ولهذا يجب استخدام الخيط الطبي في تنظيف ما بين الأسنان، والقيام بهذا مرتين يوميًا.

وعند غسل الأسنان بالفرشاة، يجب الوصول إلى الأسنان والضروس الخلفية كافة وفركها جيدًا، ولكن دون المساس باللثة التي يمكن أن يحدث بها ضرر من الفرك الشديد.

وينصح بعمل حركة دائرية بالفرشاة لمدة 8 إلى 10 ثوان لكل منطقة، وذلك لضمان تنظيف المناطق المحيطة بكل ضرس أو سن، أو استبدال الفرشاة العادية بتلك الكهربائية التي توفر حركات دائرية أثناء تنظيف الأسنان.

ويفضل اختيار فرشاة الأسنان الناعمة، لأن الأنواع الأخرى قد تسبب إزالة الطبقة الخارجية للأسنان مما يعرضها للكثير من المشكلات الصحية.

وبعد غسل الأسنان بالفرشاة، يجب القيام بالمضمضة جيدًا بالماء لتخليصها من أي أوساخ وبقايا طعام تم إخراجها عن طريق الفرشاة.

المزيد من بوابة الوسط