Atwasat

فوائد صحية مذهلة لـ المكاديميا

القاهرة - بوابة الوسط الثلاثاء 05 سبتمبر 2017, 11:43 صباحا
alwasat radio

المكاديميا (البندق الأسترالي) هي واحدة من «المكسرات»، التي تتميز بطعمها اللذيذ، فضلًا عن كونها مصدر غذائي غني بالفوائد، خاصة لاحتوائها على البروتينات والدهون المفيدة والسعرات الحرارية.

وتعتبر المكاديميا مصدر غنيًا لكل من فيتامين A فيتامينات B، والحديد والفوليت، إضافة إلى البروتينات والدهون المفيدة، ومضادات الأكسدة، وفق «ويب طب».

وبحسب الدراسات فإن الاشخاص الذين يتناولون المكاديميا هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، مقارنة مع من لا يتناولونها بانتظام. ومع ذلك يجب الانتباه إلى أن كل 30 غم من المكاديميا تحتوي على 200 سعرة حرارية.

وإليك العديد من فوائدها:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تعزيز صحة القلب والشرايين
كبح الشهية
مكافحة الإلتهابات
تكافح السرطانات
تعزيز جمالك
مفيدة لصحة وسلامة الاعصاب والذاكرة
تعزيز صحة الجهاز الهضمي

وتجدر الإشارة إلى أن المكاديميا من أنواع المكسرات النادرة، ورغم أن هاواي اشتهرت بزراعتها، فإن الموطن الأصلي للمكاديميا ليس هاواي، وإنما استراليا، حيث كانت من الأطعمة الرئيسة لسكانها الأصليين، ولذا يطلق عليها هناك البندق الأسترالي.

عناوين ذات صلة
الخفافيش تقتل 10 هنود بـ «نيباه»
الخفافيش تقتل 10 هنود بـ «نيباه»
ربع سكان العالم مهدد بالبدانة
ربع سكان العالم مهدد بالبدانة
نصائح لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي
نصائح لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي
ازدياد معدلات سرطان الرئة لدى الشابات في أميركا
ازدياد معدلات سرطان الرئة لدى الشابات في أميركا
قوانين الإجهاض من ليبيا إلى أيرلندا الشمالية
قوانين الإجهاض من ليبيا إلى أيرلندا الشمالية
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم