لهذه الأسباب تناول اللوز

يمنح اللوز فوائد صحية جمّة لمن يتناوله؛ إذ أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، فضلًا عن أنه صديق للقلب ويساعدك على التمتع بالرشاقة والخفة بشكل كبير.

وذكرت مجلة «بريغيت» الألمانية في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز؛ إذ أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة، حسب «ألمانيا بالعربي».

وللاستفادة من هذه المزايا الجمّة، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول 60 غراما من اللوز يوميا، حسب وكالة الأنباء الالمانية.