تعرَّفي معنا على بعض النصائح السهلة للاعتناء بأظافركِ في المنزل دون الحاجة للجوء لصالونات التجميل خاصة في فصل الصيف الذي يكثر فيه تشقق الأظافر وذلك وفق موقع «أميركانكي».

- اتباع برنامج يومي للاهتمام بأظافركِ
اهتمي بها وتوقفي عن قضم الأظافر واحرصي على عدم كسرها في مرحلة النمو، وابتعدي عن الجلد الموجود حول الأظافر تفاديًا للعدوى، احرصي على تنظيف الأظافر باستمرار واستخدمي فرشاة ناعمة لإزالة الأوساخ، استخدمي المبرد في قصها ولا تستخدمي المقص.

- تعاملي مع أظافركِ برقة
استخدمي القفازات دائمًا عند أداء مهام التنظيف، ولا تستخدميها لفتح المعلبات أو إزالة الأوساخ والأتربة.

- ضعي مقوي الأظافر
من الضروري حماية أظافركِ في مرحلة النمو خاصة إذا كانت أظافركِ ضعيفة، استخدمي مقوي الأظافر لمنع تكسرها.

- تحسين الدورة الدموية
وصول دم كافٍ للأظافر يساعد في نموها بشكل أسرع وأقوى، فالإحساس بالبرودة في اليد دليل على مشكلة في الدورة الدموية.
التمارين الرياضية
فهي من أفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى متابعة ضغط الدم وإبقائه في المعدلات الطبيعية.

- ترطيب الجلد المحيط بالظفر
الجلد الجاف لا يساعد في إطالة الأظافر، ولهذا عليكِ دائمًا ترطيب البشرة حول الأظافر لزيادة نعومتها، يمكنكِ استخدام زيت الأفوكادو لترطيب سريع.

- نظام غذائي متوازن
إذا لم تتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا فلن تنمو الأظافر بشكل جيد أو سريع حتى إذا اعتمدتِ على الجيلاتي أو الفيتامينات، عليكِ اتباع حمية غذائية تعتمد على الخضراوات والألياف لتسهيل عملية الهضم وضمان حصول الجسم على أهم العناصر المفيدة، وتناولي الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، والطعام الغني بـ«أوميغا 3» مثل زيت الزيتون.