بشرة نضرة ومثالية في فصل الشتاء

أكبر عدو للمرأة هو كل ما يؤثر على جمالها ونضارة بشرتها، وفي الشتاء تتعرض البشرة لكثير من العوامل التي تضر بها.

لكن هناك بعض الأمور التي تساعد في التخلص من تلك المشاكل، والحصول على بشرة نضرة ومثالية في فصل الشتاء، حسب «جمالك».

النوم الكافي
احرصي على الحصول على قدر كافٍ من النوم المتواصل (نحو 8 ساعات يوميًّا)؛ لأن قلة النوم تسبب ظهور التجاعيد المبكرة في البشرة، كما تجعل بشرتك تبدو مرهقة وشاحبة في الصباح. وإذا كنتِ تعانين من اضطرابات النوم، فجربي أحد الحلول السريعة للتغلب على هذه المشكلة
.

الزيوت الطبيعية للبشرة
تفقد البشرة كثيرًا من الزيوت الطبيعية في الشتاء، خصوصًا نتيجة استعمال الماء الساخن في غسل الوجه، لذا فمن الأفضل تعويض الزيوت الطبيعية التي تفقدها البشرة من خلال تدليك البشرة بالزيوت الطبيعة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، ومنها زيت الخروع، الذي يتميز بقدرته على تجديد خلايا البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة. يكفي دهن الوجه بكمية قليلة جدًّا من زيت الخروع قبل النوم، ثم غسل الوجه صباحًا لإزالة آثار الزيت، أو تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ثم يغسل الوجه بالماء
.

التغذية السليمة
اجعلي من الأسماك، خصوصًا سمك السلمون، ضيفًا دائمًا على مائدتك خصوصًا في الشتاء؛ لأن الأسماك غنية بأحماض «أوميغا 3»، التي تساعد على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد
.

احرصي أيضًا على تناول فول الصويا لأنه يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وكذلك أكثري من تناول الفواكه والأغذية الأرجوانية اللون لأنها تعمل على تأخير علامات شيخوخة البشرة.

ترطيب البشرة
تناولي كثيرًا من الماء والعصائر، خصوصًا الطبيعية، لتوفير الترطيب الداخلي للبشرة، أما الترطيب الخارجي، فليس أجمل من كريم الترطيب الطبيعي الذي تصنعه يديك
.

النظارة الشمسية
ارتداء النظارة الشمسية لا يقتصر على شهور الصيف فقط، بل يجب ارتداؤها في جميع الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس قوية على العين؛ فإضافة إلى ضرورة ارتداء النظارة الشمسية للحفاظ على سلامة العين، فإن ارتداءها أيضًا يقلل من التجاعيد حول العين التي تتكون نتيجة كثرة تضييق العين في أثناء الوقوف في الشمس
.