كيف تغذي شعرك؟

الشعر جزء مهم جدًا من الجسم، يأخذ تغذيته منه ويتأثر بما يصيبه من ضعف، لذلك إذا أردتِ الحصول على شعر صحي وقوي، عليكِ أولًا تغذيته من الداخل.

وتتم عملية التغذية من الداخل بتناول العناصر الأساسية للغذاء السليم: البروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح، وخاصة الخضراوات الخضراء الداكنة، مثل الجرجير، لأنها أحد أهم الأطعمة المقوية للشعر، وفق «سوبر ماما».

ولأن التغذية بعناصر الطبيعة هامة من الخارج أيضا فننصحك بأن تدلكي فروة رأسكِ بزيت الصبار وزيت اللوز وخلاصة الجرجير لما لهذه العناصر الطبيعية من فوائد لا تعد، ويمكنكِ أيضًا استعمال أمبولات الشعر بالصبار، والتي تعد الحل الأمثل لمنع تساقط الشعر.