كثير منا يسعى لخسارة جزءٍ من وزنه، من أجل صحة أفضل، وكثيرة هي الطرق التي نسلكها من أجل هذا المقصد، غير أن هناك وسائل لا تخطر على بالك.

واليوم نتعرف معًا على فوائد الفلفل الحار بشكل عام، ولمساعدتك في خسارة الوزن على وجه الخصوص، وفق «ويب طب».

يفترض بك تناول ما لا يقل عن 2-5 حصص من الخضروات المتنوعة يوميًا لأجل الحصول على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاجها جسمك ولتعزيز مناعته ، كما أن غناها بالألياف سيساعدك على الشبع لفتره أطول وبالتالي المساعدة في تقليل سعراتك اليومية المتناولة وخسارة الوزن الزائد.

وبإضافتك للفلفل الحار ستزيد فعالية وفائدة طبقك وخياراتك الذكية للخضار لما له من فوائد جمّة قد تجهلها.

ومن أهم فوائد الفلفل الحار والتي قد تجعله يتصدر قائمة خضرواتك هي ما يلي:
غني بالعديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامينA وفيتامين C، والبيوفلافينويدز.

المساعدة في خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم ورفع الكولسترول الجيد وبالتالي المساهمة في تعزيز صحة القلب والشرايين.

مضاد قوي للالتهابات.

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة السرطانات والأورام.

يحارب احتقان الجيوب الأنفية.

يعالج آلام الرأس والصداع النصفي.

تنظيم مستويات السكر في الدم.