من شأن النوم ليلًا لمدة لأكثر أو أقل سبع ساعات ونصف الساعة أن يقلل من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، وبالتالي يؤثر على قدرتهم الإنجابية.

وأوضحت دراسة حديثة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%، وفي المقابل يقلل النوم لمدة ست ساعات ونصف من العملية ذاتها بنسبة 30%. حسب «ديلي ميل».

وسبق أن كشفت الأبحاث أن سبع ساعت ونصف من النوم، هي المدة الزمنية الأمثل لزيادة كثافة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية، وفق «روسيا اليوم».

وتشير الدراسات السابقة أيضًا إلى أن النوم بشكل قليل يعيق إفراز هرمون التستوستيرون، الهرمون الحاسم في الإنجاب، كما أن الإفراط في النوم يمكن أيضا أن يقلل من مستويات هذا الهرمون.

وحلل الباحثون من الجامعة الطبية العسكرية في تشونغتشينغ بالصين 2020 عينة من السائل المنوي لـ 796 رجلا بين عامي 2013 و2015، وقيموا مدة نومهم عن طريق استبيان.

وكشفت النتائج أن النوم لأكثر أو أقل من سبع ساعات إلى سبع ساعات ونصف في الليلية يقلل من نوعية الحمض النووي للحيوانات المنوية، فضلا عن أن المبالغة في إغلاق العين قد يؤدي إلى نوعية نوم سيئة.