Atwasat

فطائر البطاطا قليلة السعرات الحرارية

القاهرة - بوابة الوسط الأحد 10 سبتمبر 2017, 01:05 مساء
WTV_Frequency

إذا كنتِ من محبي البطاطا، لكنكِ تتبعين حمية غذائية وتحرصين على عدم إفسادها، نُقدِّم اليكِ طريقة شهية وسهلة التحضير لتأكلي البطاطا دون الإضرار بحميتكِ الغذائية وهي طريقة تحمير فطائر البطاطا ذات السعرات الحرارية القليلة، تعرَّفي على الطريقة معنا وطبقيها بنفسكِ وفقًا لموقع «أطيب طبخة».

المكونات
أربع ثمرات بطاطا حجم متوسط مقشرة ومبشورة.
حبة بيضتان.
نصف كوب حليب.
نصف كوب دقيق أسمر .
نصف كوب جبن موزاريلا قليل الدسم .
ربع كوب جبن بارميزان.
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
ربع كوب بصل أخضر مفروم.
ملح رشة.
فلفل أسود، بحسب الحاجة.

طريقة التحضير
- أخفقي البيضتين في وعاء وأضيفي البطاطا والحليب واخلطي حتى تتداخل المكونات.
- زيدي الدقيق، جبن البارميزان، جبن الموزاريلا ونكهي بالملح والفلفل الأسود وقلبي المكونات جيدًا.
- حمي الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة.
- شكلي كرات مسطحة من المزيج وقلبيها حتى تنضج وتصبح جاهزة للتقديم.

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات

عناوين ذات صلة
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
كسكسي بالبصلة وبطاطا مبطنة على مائدة اليوم الرابع عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
حساء ملفوف ومحشي لبناني في اليوم الخامس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا فلورا من الحلقة الثالثة عشرة من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير الطبق الليبي الشهير المبكبكة بالقديد والباستا ...
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
ملوخية بالجمبري وسوفليه أوريو على مائدة اليوم السادس عشر من رمضان
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في الحلقة الرابعة عشر من برنامج «أكلات ماجدة»
شاهد: طريقة تحضير بيتزا النجمة مع المشروب المنعش أيس تي بالخوخ في...
المزيد
الاكثر تفضيلا في هذا القسم