تمرين «شفاه السمكة» لعلاج ترهلات الوجه

القاهرة - بوابة الوسط |
تمرين شفاه السمكة لعلاج ترهل الوجه (الإنترنت) (photo: )
تمرين شفاه السمكة لعلاج ترهل الوجه (الإنترنت)

هناك العديد من الأسباب وراء ترهل بشرة الوجه، مثل فقدان الكولاجين مع تقدم العمر والوراثة والتعرض الزائد للشمس.

لكن في المقابل هناك أيضًا حلول لتجنب هذه الترهلات وتأخيرها، ومن هذه الحلول هي التمارين والتي يميزها أنها طبيعية وذات فعالية وليس لها أي أعراض جانبية والأهم أنها غير مكلفة على الإطلاق، حسب «بشرتك. كوم».

فوائد تمارين شد الوجه:
تقوي العضلات وبالتالي تشد الوجه.
تساعد هذه التمارين على زيادة حرارة الوجه وتحسين الدورة الدموية وزيادة ضخ الأكسجين لخلايا البشرة.
تساهم في تجديد خلايا البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
تخفف تمارين الوجه من التوتر وتساعدك على الاسترخاء.
تكسب التمارين الوجه نضارة ورونقاً لا مثيل لهما.

تمرين شفاه السمكة:
المرحلة الأولى: اسحبي خديك نحو شفاهك مثل السمكة، ومن ثم ابتسمي قدر ما تستطيعين مع ضرورة إبقاء بقية أجزاء الوجه مرتخية كالعينين، واستمري على هذه الحالة مدة 10 ثواني ومن ثم استرخي، أعيدي تكرار هذه المرحلة 3 مرات.

المرحلة الثانية: اسحبي فمك كالسمكة والابتسام ولكن حركي خديك للأعلى والأسفل 12 مرة بينما خدودك مازالت مسحوبة، ومن ثم استرخي، وأعيدي تكرار هذه العملية 3 مرات.

أضف تعليق

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني وسنحافظ على خصوصية المعلومات